10 claves para tratar la caída del cabello

El otoño ya ha llegado y con él la tan temida caída del cabello. Pero no hay que preocuparse ya que os vamos a dar las 10 claves para mantener el cabello en su sitio.

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Antes de esto vamos a ponernos en situación. Hablamos de caída de cabello de manera coloquial pero utilizamos el término alopecia para referirnos a esta caída de una manera más técnica. ¿Cuál es el origen del término alopecia? Vamos a aprender algo de historia. El origen del término lo encontramos a principio del siglo XX, cuando un dermatólogo francés buscó un término adecuado para describir la pérdida anormal del cabello. Se fijó en la palabra “alopecia” que venía del griego “alopekía” y definía el cambio de pelo que sufrían los zorros (alopex) dos veces al año. Curioso ¿verdad?

Una mínima pérdida de cabello es normal y varía dependiendo de la edad de la persona. Se estima que en ese proceso de renovación, una caída de entre 80 y 100 cabellos diarios es normal, mientras que se habla de alopecia a partir de los 250 cabellos caídos. Sin embargo, dudo que te pongas a contar los pelos que encuentras en la almohada cada día, ¿verdad?alimentación y cabello

Que se nos caiga el pelo puede ser por motivos hereditarios y ahí no tenemos nada que hacer. Sin embargo, las causas fisiológicas (estrés, embarazo, postparto, trauma, proceso febril, malnutrición, diabetes, hipo e hipertiroidismo) pueden ser solucionadas y por tanto, podemos frenar la caída del cabello.

En realidad la mayoría lo que sufrimos en esta época del año es una caída estacional. Simplemente con unos cuidados básicos que incluyen algún tratamiento tópico u oral, mantendremos a raya esa temida caída. Así que vamos a por esas 10 claves

Las 10 claves para tratar la caída del cabello son…

  1. Mantener una correcta higiene del cabello. Es decir hay que lavarse el pelo con frecuencia. El mito de que lavarse el pelo todos los días favorece la caída es falso.
  2. Para ello hay que usar un producto adecuado. Nada de usar el gel de ducha. Usar champús con bases lavantes suaves, que dejen el cabello suave y sin electricidad estática.uso_shampoo
  3. Cuando apliques el champú y loción para la caída del cabello, realiza un masaje suave sobre el cuero cabelludo, así estimulamos el riego sanguíneo. Los movimientos deben ser giratorios y longitudinales con la yema de los dedos, desde la nuca a coronilla y posteriormente desde zona frontal y sienes hasta la coronilla.
  4. No lavar el pelo con agua muy caliente, ya que lo que hacemos es estimular la producción de grasa de las glándulas sebáceas. Y la grasa es un factor más para la caída del cabello.
  5. Secar el pelo al aire a poder ser. Si necesitamos secador no aplicarlo directamente, mejor a una distancia prudencial.drying-hair_marilyn
  6. No peinarse con coletas o trenzas excesivamente tirantes. Evita cepillados fuertes del pelo
  7. No dudes en utilizar tratamientos para la caída del cabello en forma de loción o ampollas. Contienen principios activos para fortalecer el cabello existente y prolongar la vida de los folículos pilosos activos. Debido a que el cuero cabelludo es poco permeable, serán soluciones hidroalcohólicas para que penetren con mayor facilidad. Por ejemplo las ampollas de Vichy, Dercos Aminexil Pro.
  8. Los complementos por vía oral también son una buena opción. Solos o completando a las ampollas y lociones. Los micronutrientes acceden al folículo piloso a través del torrente sanguíneo. Nuestra recomendación es Inneov Densilogy.
  9. Aumentar el consumo de alimentos ricos en zinc (nueces, legumbres, carnes de cerdo y cordero), hierro (frutos secos, carne roja, legumbres, berberechos, almejas), vitaminas del grupo B (pan integral, pescado, leche, huevos,carne), metionina, cisteína.
  10. Y como último consejo y quizás el más importante, evitar situaciones de estrés. Así que…

¡Feliz Semana!

2 comentarios en “10 claves para tratar la caída del cabello

  1. Magnífico artículo, un contenido bien estructurado, redacción agradable… qué pena que a mi me pille un poco tarde, jeje. Por cierto, se me ocurre una idea para otro artículo: cuidados del cuero cabelludo para calvos… y no es broma, sé por experiencia que es una zona especialmente sensible y delicada de la piel, que conviene cuidar y proteger a largo plazo.

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    1. Hola Pablo. Muchas gracias por tu comentario. Se agradece este tipo de comentarios que hacen ver que estás en el buen camino 😉 Tomo nota del tema que me comentas, que desde luego es muy interesante. Haremos algo con este tema seguro.
      Un abrazo!!

      Me gusta

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